Yazma Alışkanlıklarınızı Değiştirmek Ne Kadar Sürer?

Yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek ve doğru "makinede" yemeye başlamak ne kadar sürer? Aslında tek bir cevap yok, her şey çok bireysel. Ama bir beslenme uzmanı Alla Manaykina uygulamasından aşağıdaki rakamları çağırır:

• Yeni bir gıda ve diyet ve rejim için gastrointestinal sistemin enzim sistemleri 3 ila 12 ay arasında yeniden oluşturulur;

• aynı dönemde bağırsak mikroflorası yeniden oluşturulur;

Yazma Alışkanlıklarınızı Değiştirmek Ne Kadar Sürer?

• bağırsak hormonal sisteminin tam olarak yeniden yapılandırılması 6-12 ay sürer;

• tat alışkanlıklarını değiştirmek için 3 hafta - 3 ay;

• Beslenme psikolojisini değiştirmek ve “makinede” doğru yemek yemek yaklaşık 1-2 yıl sürer.

Bu nedenle, kendinize doğru yemeye başlamak için bir hedef belirlediyseniz, hızlı sonuçlar beklemeyin ve ısrarcı olun, o zaman kesinlikle başaracaksınız! Yorumlarda, yeme alışkanlıklarınızı değiştirmenin veya en azından şeker / tuz / alkolden vb. Vazgeçmenizin ne kadar sürdüğünü paylaşın?

Abone olunkanaldaha faydalı bilgi almak için.

  • Pay: